अक्सर रात को जगाने को लेकर लोगों के बीच बाद विवाद होता रहता है। कई लोगों का मानना है कि देर रात तक जागने से स्वास्थ्य खराब होती है और कई लोगों का मानना है देर रात तक जागने से फायदे होते हैं। एक बार फिर से यह बहस चर्चे में है। आईए जानते हैं देर रात जागने से फायदे होते हैं या नुकसान।
हाल ही में एक शोध के अनुसार पता चला है कि देर रात तक जागने से लोगों के दिमाग तेज होता है और कल्पनाशीलता बढ़ती है।
रात को जगाने से बढ़ती है क्रिएटिविटी!
कई एक्सपट्र्स का मानना है कि एक इंसान के सोने जागने का नियम दिन और रात से नहीं होता बल्कि उसके लाइफस्टाइल से होता है। अगर कोई रातों को काम करता है तो वह दिन में पर्याप्त नींद ले सकता है और कोई दिन में काम करता है तो वह रातों को पर्याप्त नींद ले सकता है। सबकी अपनी अलग-अलग धारणा है लेकिन मैं आपको बता दूं कि अगर आप रात के जागने वाले में से हैं तो यह एक आम बात है। अगर आप रात को कम कर दिन में पर्याप्त नींद ले रहे हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य पर असर नहीं पड़ेगी।
एक एक्सपर्ट का मानना है कि रात को जागने से क्रिएटिविटी बढ़ती है इंसान दुनिया भर के भटकाव से बचता है और इससे स्वास्थ्य पर भी कोई खास असर नहीं पड़ता। अगर रात को काम करके दिन में पर्याप्त नींद ले ली जाए तो स्वास्थ्य पर असर नहीं पड़ता।
रात को जगाने के दिलचस्प मनोवैज्ञानिक तथ्य!
अगर आप रात में जागने वाले इंसान हैं और लोग आपको उल्लू कहते हैं तो आप दुखी ना हो बल्कि खुश हूं क्योंकि मनोविज्ञान के अनुसार रात में जागने वाले इंसान को बुद्धिमान माना जाता है।
मनोविज्ञान में व्यक्ति के व्यवहार तथा उसके मानसिक प्रक्रियाओं का अध्ययन होता है। मनोविज्ञान के अनुसार रात में जागने वाले इंसान ज्यादा बुद्धिमान होता है। एक अध्ययन में पता चला है कि जो लोग देर से सोते एवं जागते हैं वे लोग ज्यादा बुद्धिमान होते हैं।
